Со времен пандемии количество стрессовых ситуаций в нашей жизни выросло в разы, а ощущение стабильности уже трудно вспомнить. Чувство неопределенности дестабилизирует психику, порождает деструктивные мысли, не дает двигаться вперед. Человеку необходимо чувствовать хоть какую-то опору. Важно руководствоваться знаменитым принципом: сначала наденьте кислородную маску на себя. Умение управлять своим ресурсным состоянием — задача номер один и отправная точка для дальнейшей работы. Поговорим о том, что такое продуктивность и стресс с точки зрения нейрофизиологии, какие факторы и воздействия воспринимаются нами как стресс, чем стресс отличается от выгорания и как распознать переход. Обсудим, как эффективно справляться проблемами и задачами в условиях неопределенности.